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¡Te regalamos una Receta Saludable para hacer en Familia!

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Les compartimos una receta que se encuentra dentro del Recetario Saludable que estamos armando de manera colaborativa en nuestros «Talleres de Cocina Saludable», dictados por las referentes grupales del Programa de Acompañamiento al Embarazo y la Primera Infancia y que acompañan las donaciones de avena que estamos recibiendo gracias a organizaciones miembro de San Fernando en Red.

Es una receta fácil, rica y saludable para hacer y compartir con toda la familia: Porridge.

Cocinar es, entre tantas otras cosas, una manera de compartir un lindo momento en familia, encendiendo todos los sentidos, y una sencilla pero efectiva manera de que los más chicos exploren materiales, midan, piensen,  mezclen para ver qué es lo que pasa ¡y descubran!

«PORRIDGE con CANELA»

  • INGREDIENTES

    • 4 cucharadas de Copos de Avena
    • 1 vaso de agua o leche
    • Canela

    CONSEJOS

    1. Mezcla tu porridge con fruta (manzana, pera, banana, en trozos o rallada), frutos secos, azúcar,  miel o mermelada. Una receta deliciosa, variada e ideal para empezar el día con energía.

    PREPARACIÓN

    1. Ponemos el agua o leche en una ollita a calentar.
    2. Cuando comience a hervir, añadimos los copos de avena y removemos a fuego muy lento durante 2 minutos.
    3. Cuando el líquido se haya evaporado y quede una papilla un tanto grumosa, dejamos 1 minuto en reposo.
    4. También es posible hacerlo en el microondas, mezclando los copos de avena y el agua en un bol y calentándolo en el microondas durante 2 minutos. Retiramos y dejamos reposar.
    5. ¡Degustamos!
    6. Añadimos un toque de canela al gusto.

¡Ahora te invitamos a probar esta receta con los más chicos y que nos cuentes cómo fue su experiencia!

Vamos a seguir compartiendo más recetas con el tiempo.